Разделы сайта
Выбор редакции:
- Бенедикт спиноза основные идеи Основные достижения спинозы
- Действительно ли столь несчастливое число тринадцать?
- Московская сретенская духовная семинария
- Разговор со свечей Ритуал на три свечи
- "житие сергия радонежского" Житие сергия радонежского информация о композиции жанре
- К чему снится деревня Сон родная деревня
- Часовня святой екатерины
- Шива. Величайший из богов. Volnaudachi: индийские божества Индийский бог много рук как называется
- Сравнительный анализ учения Бэкона и Декарта об ощущениях
- Ясновидение и развитие способностей
Реклама
Действие техники самостоятельной медитации на пламя свечи. Медитация на пламя свечи для умиротворения сознания Кому подходит медитация и когда ее лучше выполнять |
После трудного дня, при навязчивых мыслях, при отрицательных эмоциях рекомендуется медитация на пламени свечи, дабы очиститься от негатива, накопившегося в душе, сердце, в мыслях. Необходимо выбрать такое место и такой длины свечу, чтобы огонь находился напротив глаз. А ваши глаза смотрели на него не сверху, а сбоку. Начальный вариант медитация на пламя свечи Сядьте в позу для медитации. Зажгите свечу и расположите ее так, чтобы она находилась примерно на расстоянии 50 см от вас на уровне глаз. Смотрите на пламя. Понаблюдайте за ним, полюбуйтесь. Попросите огонь очистить Вас от переживаний, обид. О способности огня притягивать внимание известно всем, поэтому концентрироваться на пламени свечи гораздо легче, чем на других объектах. Огонь сжигает избыточную негативную энергию. Именно поэтому у костра или у зажженных свечей так легко. Созерцание пламени оказывает благоприятное гармонизирующее воздействие. Поэтому хорошо зажигать свечи тогда, когда обстановка в доме накалилась, когда налицо избыточная отрицательная энергия. Продвинутый вариант - Тратака Тратака - это медитация для лечения зрения. Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратак. Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи или масляной лампады. Джьети-медитация Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе. В последнее время медитации увлекают все большее число людей. Сейчас стало понятно, что практики – это действительно действующий способ улучшить жизнь, привнести в свой внутренний мир спокойствие и гармонию. Когда я только начала практиковать медитации, мне полюбилась медитация со свечей. Дело в том, что стихия огня мне близка, а потому эти практики были особенно глубокими. Помню, как-то раз, когда я была совершенно выжата повседневными трудностями, я интуитивно ощутила потребность посидеть возле свечи и понаблюдать за ее пламенем. Прошло всего десять минут, и усталость как рукой сняло, меня просто переполнял позитив. Был и еще примечательный случай. Однажды, собираясь на свидание (далеко не первое), мне охватила жуткая неуверенность в себе. Я зажгла свечу. Через какое-то время у меня появилось желание танцевать вокруг нее. И на свидание я пошла, наполненная огнем и страстью. По секрету скажу, что оно прошло замечательно. Возможности медитации на свечуЧто прекрасно в этих медитациях, так это то, что на них нет никаких ограничений! Огонь способен согревать душу, сжигать в себе все негативное, наполнять светом, внушать уверенность, дарить страсть. Вы знаете, что многие сглазы убираются огнем и молитвой. Все потому, что это стихия: очищения, сжигания лишнего, изжившего, мешающего.
Еще эти практики усиливают интуицию и развивают концентрацию, помогают остановить поток мыслей. Понаблюдайте сами, как вы станете чаще предчувствовать какие-то события. Еще ваш сон станет значительно глубже и спокойнее, ослабятся болезни нервной системы и глаз. Ваше сердце станет теплее, открытие, наполненное. Кому подходит медитация и когда ее лучше выполнятьМедитация на свечу очень подойдет не только взрослым, но возбудимым, тревожным и агрессивным детям. Поскольку наблюдение за искорками пламени способно успокаивать, то такая ежедневная практика постепенно будет снижать негативные черты ребенка. Самое подходящее время суток для практики – вечер или ночь. Пусть в комнате будет выключен весь остальной свет, чтобы вы максимально смогли слиться с энергией. Поставьте свечу на расстоянии 60 см. от себя, или придвиньте немного ближе. Главное, чтобы вам было максимально комфортно. Выключите средства связи и уделите время только себе. Забудьте о том, что было или что будет ждать вас за дверью этой комнаты. Пошаговая инструкция проведенияПошаговая медитация со свечой включает в себя ряд особенностей: Попробуйте делать медитацию на огонь несколько раз в неделю и отследите, как меняется ваша жизнь. Наблюдайте. Анализируйте. Ваше саморазвитие продолжается, вы становитесь все лучше и лучше. Продолжайте заниматься вашим развитием, и вскоре вы ощутите плоды ваших стараний. Противостоять стрессам, избавится от зависти, страхов, злости позволяет медитация на свечу. Она доступна даже новичкам, никогда до этого не медитировавшим. Все, что понадобится - большая свеча, тишина и терпение. Особенности техникиМедитация тратака - созерцание пламени свечи, которое способно очистить душу от негатива. Огонь поглотит злость, ненависть, страх, зависть. Все те чувства, что мешают спокойно жить. Весь негатив после тяжелого дня сгорит, а тепло свечи наполнит вас силой и покоем. Практика позволит почувствовать себя увереннее. Вы перестанете суетиться, тратить силы и время попусту. Пока вы медитируете, огонь очищает не только вас, но и пространство вокруг. Поэтому регулярные практики со свечей гармонизируют пространство в доме, улучшают отношения между всеми членами семьи. Когда и как лучше медитировать на свечуЛучше, если медитация на огонь свечи проводится вечером после рабочего дня или ночью. Большего эффекта можно добиться, если вокруг будет темно и единственным источником света станет свеча. Пламя находится на уровне ваших глаз, то есть вы смотрите на него не сверху, а сбоку. Сама свеча стоит в 30–50 см от вас. Если источник огня слишком близко, глаза будут быстро уставать. А при расстоянии свыше 60 см возникают сложности с концентрацией на сердце пламени. Важно, чтобы вас не отвлекали посторонние шумы. Для более быстрого расслабления можно включить музыку для релаксации. Свечи можно использовать любые - восковые, парафиновые. Если есть запахи, которые вас успокаивают или дарят заряд энергии, используйте ароматизированные свечи. Медитация на свечу для начинающихПрактика со свечей считается простой. К ней могут приступать даже те, кто до этого ни разу не медитировал. Первое занятие нужно проводить в полной тишине. Позаботьтесь об этом заранее - отключите мобильный телефон, попросите, чтобы домочадцы вас не тревожили. Сначала расслабьтесь, дышите медленно и глубоко, потом начинайте концентрироваться на огне. Важно смотреть на середину пламени. В то место, где желтый цвет переходит в прозрачный. Техника выполненияТратака выполняется следующим образом:
Медитация на свечу в сочетании с правильным дыханиемПравильное дыхание - залог успешной медитации. Усилить технику со свечей, можно дополнительно концентрируясь и на дыхании. Подготовьтесь к проведению тратаки:
Оздоровительный эффект от медитации на пламени свечиТратака позволяет снять нервное напряжение, избавится от негативных эмоций, накопившихся из-за стрессов. Очистившись от дурных мыслей и чувств, вы восстановите душевный покой. Регулярная практика избавит от тревожности, панических атак, неврозов, депрессивных состояний. Вместе с нервным напряжением уйдут и сопутствующие болезни - боли в спине, головные боли, бессонницы. Психосоматические заболевания, вызванные сильными переживаниями, хроническим стрессом, перестанут вас беспокоить после регулярной практики медитации со свечей. Очищение огнемПламя всегда ассоциировалось с очищением и приходом на новый духовный уровень. Во многих религиях, огонь использовался для инициирующих или очищающих практик. А также в Индии пламя до сих пор применяют в погребальных ритуалах. Практика медитации на пламень свечи позволяет очистить мозг от гнетущих, бессмысленных и суетливых мыслей. Она привносит покой и умиротворение душе. После практики, вы почувствуете себя свободным от тревог, страхов, неоправданных ожиданий. Избавление от негативных мыслей облегчает принятие решений, позволяет взглянуть на повседневные трудности под другим углом. Активизация чакр с помощью пламени свечиКаждая из семи чакр имеет связь с пальцами руки. Для их активации можно использовать технику со свечой, она довольно проста. Таблица взаимосвязи:
Выход чакры находится с внутренней стороны пальца, ниже кончика пальца на 3–7 см. Как активировать чакры и очистить каналы:
Расположение чакр на теле:
Восстанавливаем зрение с помощью медитации на огоньСчитается, что регулярная практика медитации со свечей сохраняет здоровье глаз. Техника позволяет снять с них усталость, накопившуюся за день. Она будет полезна тем, кто много времени проводит за компьютером или, чья работа связана с мелкими кропотливыми действиями, требующими повышенного напряжения глаз. Считается, что регулярная практика тратаки позволяет восстановить ухудшившееся зрение. Медитировать нужно каждый вечер по 15–20 минут. В йоге, эта практика связана с аджна-чакрой, которая отвечает за здоровье глаз и развитие интуиции. Медитация на пламя свечи в сочетании с ароматерапиейДля достижения определенной цели, медитируют на огонь ароматических свечей. Важно покупать те в основе, которых присутствуют натуральные масла. Если не удается найти нужные свечки, можно перед практикой протереть свечу материй пропитанной в выбранном масле. Сандаловое масло позволит достичь просветления. Очистить мысли или принять важное решение поможет лимонный эфир или масло розмарина. Жасмин или роза вдохнут энергию, наполнят страстью, повысят целеустремленность. Развить чувственность, избавиться от прокрастинации помогут масло пачули или ваниль. Подготовьте удобное место, зажгите свечу с аромамаслами. Сделайте три медленных глубоких вдоха. Расслабьте тело, внимание сконцентрируйте на пламени. Представьте, как огонь согревает вас, наполняет покоем. Следующий шаг - визуализация, представьте то, о чем мечтаете. Завершите медитацию тремя глубокими вдохами. Медитация на пламя свечи способна очистить от негативных эмоций, наполнить душу светом и силой. Регулярное выполнение практики позволяет предотвратить развитие болезней глаз. Н е секрет, что большинство современных людей часто переживают опустошение, упадок сил, депрессию, неудовлетворённость. В связи с чем ухудшается и состояние физического тела, в том числе органов зрения. Простые и эффективные практики йоги помогут сбалансировать ваше внутреннее состояние, прийти к внутренней гармонии и равновесию, а также восстановить и поддерживать зрение в течение всей жизни. Поговорим о "тратаке" - медитации для начинающих и в то же время очищающей технике для глаз. Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума (один из "побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения). Типичная проблема современного горожанина – усталость глаз. Её вызывают и длительная работа на компьютере, плохое качество воздуха, недостаточное питье воды, стресс, напряженное вождение автомобиля, а также неправильное освещение на рабочем месте. Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратака . Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи. Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. Тратака работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений. Тратака: техника выполнения
Техники расслабления часто подразумевают использование предметов для наилучшей концентрации. Сегодня очень популярной является медитация на свечу, пламя которой производит исцеляющий эффект, а также помогает приобрести уверенность и спокойствие. Достаточно всего одного сеанса, чтобы зарядиться энергией и избавиться от груза негативных эмоций, а постоянное проведение медитаций способствует оздоровлению всего организма. Медитация на пламя свечи: особенности техникиМедитация со свечой считается достаточно результативной и полезной для душевного равновесия. Техники существуют разные и суть большинства медитаций с огнём заключается в использовании свечи как объекта для максимальной фокусировки разума. Пламя притягивает внимание, а в замен дарит свои тепло, красоту и свет. Таким образом, техники расслабления со свечой развивают концентрацию, устраняют страхи и неконтролируемые мысли, а также дают ощущение безопасности. Время и правила медитации со свечойЛучше всего проводить медитацию на огонь в ночное или вечернее время суток. При этом предпочтительнее располагаться в тёмной комнате, где ничто не будет рассеивать внимание. Специалисты советуют использовать обычные восковые свечи без дополнительных запахов. Также есть отдельное мнение, что нужно использовать церковные, а не парафиновые свечки. Однако древние медитативные традиции не имеют таких предубеждений. Предполагается, что для полного расслабления следует ставить свечу на уровне глаз. От человека она должна располагаться примерно в 30-60 см, а от воспламеняющихся предметов – как можно дальше. Если ставить свечи слишком близко к себе, это будет напрягать глаза, а нахождение вдалеке от объекта не поможет сосредоточиться из-за лишнее пространства во взгляде. Медитация на свечу для начинающихКогда медитация на огонь проводится впервые, особых требований выполнять не нужно. Выбирайте свечу кремового или белого цвета и постарайтесь избавиться от посторонних звуков в помещении. Тишина в рамках расслабления – лучший помощник. Также стоит проконтролировать отсутствие сквозняков. Как провести медитацию
Также существует второй вариант медитации с пламенем. Нужно созерцать пламя без напряжения, чуть приоткрыв веки. Через 5 минут глаза закрывают и наблюдают проекцию свечи на сетчатке глаза. Повторяют процедуру 3-5 раз. Выход из состояния осуществляется тем же способом, что описан в предыдущем варианте. Медитация на свечу в сочетании с правильным дыханиемДыхательные упражнения всегда являлись важнейшей частью любой медитации. Чтобы свеча подействовала положительно на организм, её эффект рекомендуется усилить расслабленным дыханием. Как провести медитацию
Медитируйте так около 10-15 минут. Оздоровительный эффект от медитации на пламени свечиДаже обычная медитация с восковой свечой, проведённая перед сном, позволяет избавиться от множества недугов.
Очищение огнемЕсли вы хотите почистить все системы органов огнём, постарайтесь мысленно направлять пламя на всё тело. Если же планируется лечение конкретного органа, нужно концентрироваться на них. Следует представлять, как организм или конкретная область пропитаны здоровьем и очищены свечением. Также можно визуально моделировать, как тело полностью погружается в пламя свечи. При этом сгорать будет только лишь чёрная энергетика болезней, но не человек. Особенности оздоровительной медитацииТакая медитация на пламени свечи проводится в течение хотя бы 10 минут.
Первые серьёзные результаты от такой медитации можно наблюдать уже через 1,5-2 недели ежедневных сеансов. Активизация чакр с помощью пламени свечиВ организме человека насчитывается 7 базовых чакр – энергетических центров человека. Все они помогают улучшить физическое здоровье, а также наполниться силой, если правильно на них воздействовать. Медитация со свечой позволяет повышать энергетический тонус и очищать чакральные каналы рук. Как провести медитацию
Чтобы медитация была эффективной, нужно предварительно хорошо изучить расположение всех основных чакр. Сначала представлять пламя в теле бывает тяжело, но после нескольких сеансов жжение энергетического канала ощущается всё яснее. Чакры будут пульсировать, постепенно наполняясь теплотой свечи. Восстанавливаем зрение с помощью медитации на огоньОдна из форм удержания внимания на предмете в медитативной практике именуется тратакой. Её суть в постепенном переходе от внешнего сосредоточения к внутренней концентрации. Такая практика йогов не просто расслабляет и усиливает интуицию, но и быстро избавляет от усталости глаз. Тратака имеет два уровня.
Созерцать огонь нужно вплоть до появления слёз на глазах. При этом обязательно нужно успокоить дыхание и принять положение с прямой спиной. Медитация на пламени свечи проводится порядка 15 минут, при этом не нужно двигаться, моргать и даже двигать глазными яблоками. Суть процедуры в том, что глаза вообще не следует напрягать. Если же усталость всё-таки чувствуется, нужно сделать перерыв на 15-20 секунд, закрыв веки. Проведение тратаки подразумевает отпускание всех мыслей на свободу. Просто любуйтесь пламенем, но не воспринимайте его с учётом имеющихся знаний по химии и физике. В конце нужно закрыть глаза на 2-3 минуты, чтобы удержать отображение огня на сетчатке как можно дольше. Ночная медитация со свечой ОшоНочная медитация Ошо Гуришанкар позволяет развивать чувственность и отпускать сознание в свободное плавание. Техника состоит из 4 этапов, каждый из которых длится 15 минут. Как провести медитацию
Такая медитация на огонь должна сочетаться с успокаивающей музыкой, которая поможет достичь ритмической пульсации. Медитация на пламени свечи в сочетании с ароматерапиейЧтобы активизировать разные энергии, следует подбирать свечи по цветам, а также сопровождать медитацию приятными ароматами.
Ароматизированная свеча помогает создавать соответствующее настроение, которые разбудит нужную энергию во время медитации. Считается, что эфирные масла, дарующие приятный запах воску, действуют следующим образом:
Сочетая медитацию с ароматерапией, важно подобрать место, свободное от шума, беспорядка, света. Свечу нужно поставить на уровне глаз, а затем протереть тряпочкой, пропитанной подходящим эфиром. Потом нужно сосредоточиться на основном чувстве и зажечь пламя. Как провести медитацию
Смотрите на огонь и представляйте сокровенный результат. Заканчивается медитация на свечу также 3 глубокими вздохами. |
Новое
- Действительно ли столь несчастливое число тринадцать?
- Московская сретенская духовная семинария
- Разговор со свечей Ритуал на три свечи
- "житие сергия радонежского" Житие сергия радонежского информация о композиции жанре
- К чему снится деревня Сон родная деревня
- Часовня святой екатерины
- Шива. Величайший из богов. Volnaudachi: индийские божества Индийский бог много рук как называется
- Сравнительный анализ учения Бэкона и Декарта об ощущениях
- Ясновидение и развитие способностей
- Жизненный путь. Нумерология. Жизненный путь Жизненный путь 2