Сны призваны давать разъяснения событиям, происходящим в реальной жизни. Подсказки, которые приходят в сновидениях в виде символов, помогают расшифровать толкователи снов. Читайте в статье о том, как трактует сонник лететь на самолете.

Самолёт символизирует в снах высокие идеалы и стремление к достижению больших целей.

Известные сонники объясняют полёты на авиалайнере следующим образом:

• Сонник Феломены обещает сновидцу положительные изменения в жизни и возможность приятного путешествия.
• Тольтекский сонник связывает полёт со стремлением обрести свободу.
• Странник описывает полёты во сне как высокие амбиции, завышенное самомнение, исполнение желаний. Опоздание на самолёт по его соннику трактуется как упущенные шансы и возможности. Снижение высоты – как переход от активной жизни к пассивной, от развития – к духовной и моральной деградации.
• Толкование Дениз Линн указывает на стремление достичь высот в своём развитии как духовном, так и физическом. Если самолётом управляет кто-то другой, то и в жизни штурвал находится в чужих руках.
• Сонник Лоффа указывает на возможный страх полётов того, кто видит этот сон. Опасения могут быть связаны с крушением, угрозой терроризма и угоном воздушного судна. Если во сне человек оказывается за штурвалом в роли пилота, это говорит об ответственном отношении к жизни, своей и тех, кто находится «в салоне». Нужно проанализировать чувства, которые преобладали в сновидении. Что это было: страх, тревога, ответственность, уверенность, восторг? А затем сопоставить с реальной жизнью.
• Эзотерический сонник предупреждает о том, что в делах сновидца не хватает креатива и творчества. Пора взлетать, то есть сделать шаг вперёд!

Лететь на самолете на отдых

Полёт на самолёте к месту отдыха может означать следующее:

• Нужно начать с того места, откуда начинается путешествие – с аэропорта. Увиденная во сне воздушная гавань подсказывает, что пришло время собираться в дорогу, строить планы на отдых и смену обстановки. Возможно, это знак того, что душа просит приключений. Или вы готовы начать новое дело.
• Если во сне вы летите на отдых, значит, в реальной жизни, наяву, вы устали от проблем и забот, вам требуется отдых. Скорее всего, уже есть такая возможность. Пора реализовать её.
• Такой сон может означать также, что сложный период в жизни, когда приходилось прилагать максимум усилий для достижения целей, закончился. Можно расслабиться и просто наслаждаться существованием. Свободному полёту никто и ничто не мешает!
• Если во время полёта сновидец испытывает блаженство, возможно, его в реальности ожидает повышение по службе, успех в делах.
• Лететь на самолете на отдых во сне с представителем противоположного пола может также означать приятное времяпровождение без каких-либо обязательств.

Приснилась аварийная посадка

Сон, в котором самолёт по какой-либо причине совершает экстренную посадку, сулит следующее:

• Приснилась аварийная посадка самолета – ждите непредвиденных перемен.
• Сновидца ожидает крах в планах, но провидение поможет совершить «мягкую посадку».
• Сновидение может подсказывать, что время мечтаний и иллюзий закончилась, чтобы не получить встряску от судьбы, нужно начать действовать.
• Аварийная посадка предупреждает о том, что сложный период в жизни подошёл к концу.
• Если при посадке всё обошлось благополучно, значит, жизнь готовит мягкое разрешение сложной ситуации, наведение порядка в делах.

Полет на воздушном судне в другую страну

Перелёт во сне на большие расстояния и в чужие страны имеет несколько толкований:

• Если приснилось, в какую страну вы летите, то проанализируйте, насколько благополучно, богато, безопасно для проживания это государство. В принципе, ваша будущая жизнь будет соответствовать этим критериям.
• Путешествие по воздуху в жаркие страны символизирует тёплые отношения с окружающими, в холодные – прохладные отношения.
• Полёт на дальние расстояния, в другую страну, может предупреждать о желании уйти подальше от жизненных ситуаций, в которых оказался сновидец.
• Чужая страна означает другие традиции, поведение, менталитет, язык. Так что сон о перелёте в другое государство может означать большие изменения в жизни, которые принесут успех или разочарования. Нужно проанализировать, какие эмоции испытывает сновидец: радость, страх, тоску, ощущение счастья, готовность к полёту или же нежелание улетать. Именно такие ощущения он получит от перемен в своей жизни.

К чему снится лететь низко над землей

Бывает, что во сне земля оказывается очень близко от летящего самолёта.

Эта ситуация может предупреждать о следующем:

• Высокий полёт говорит о возвышенных замыслах, амбициях и исполнении самых невероятных планов, а вот планирование низко над землей, наоборот, свидетельствует о скромности в желаниях, невысоких притязаниях, сниженной активности в реальных делах, неуверенности в своих силах.
• Низкий полёт может означать недостаточное количество энергии и жизненных сил.
• С другой стороны, при низком полёте чётко и ясно видно всё, что происходит в жизни сновидца. Открываются мелкие подробности. Скорее всего, и в жизни пришла пора рассмотреть всё поподробнее и сделать правильные выводы.

Что символизирует полет на крыле самолета

Полёт на крыле самолёта может иметь следующие значения:

• Сон может предупреждать о риске, на который идёт человек в реальности. Возможно, что и саму жизнь он подвергает опасности.
• Кроме того, как трактует сонник, лететь на самолете на крыле, значит, в реальной жизни пытаться найти равновесие, баланс в отношениях с миром и людьми.
• Если летящего окружает туман, значит, в жизни присутствует неопределённость или кто-то «напускает» пелену в отношения.
• Чистое небо означает благоприятные обстоятельства в жизни, а хмурое, в тучах, может символизировать болезнь, неудачи.

Значение для мужчины, женщины

Некоторые ситуации, увиденные во сне, имеют разное значение для мужчин и для женщин:

• Если женщина видит себя в роли пилота, то она готова взять в свои руки совместную с мужчиной жизнь. Дама в образе штурмана станет опорой для мужчины, будет помогать ему советами.
• Даму, увидевшую след от пролетевшего самолёта, сон предупреждает, что скоро её ждёт потеря чего-то очень важного, возможно, развеется иллюзия.
• Девушку, увидевшую в сновидении крушение самолёта, видение предупреждает о крахе надежд. Возможно, предстоящая свадьба будет отменена по независящим от неё причинам.
• Если женщине снится полет на самолете, в котором летит множество мужчин, сон сулит большой выбор спутников жизни.
• Когда мужчина видит себя в роли пилота за штурвалом – пришло время занять руководящий пост, возможно, не на работе, а в семье.
• Привидевшаяся во сне женатому мужчине эскадрилья из самолётов пытается донести до него, что пришло время остепениться и выбрать семью, а не женщин на стороне.

Важно! Какую бы информацию о сне вы ни прочли в соннике, помните – если после пробуждения вы ощущаете внутренний покой – это очень хороший знак. Даже когда сновидение показалось страшным, а толкование – неоднозначным.

Сонник XXI века

К чему снится Самолет и что означает:

Самолет, увиденный во сне, – символ исполнения желаний и осуществления надежд. Падение самолета снится к неожиданному признанию в любви.

Если во сне вы служите или работаете в авиации – значит, все ваши планы и мечты исполнятся, при условии трудолюбия и веры в свою звезду.

Если во сне вы путешествуете на самолете – это знак, что ваши далеко идущие планы окажутся невыполненными.

Если во сне вас заперли в ангаре, где стоят самолеты, – это сулит вам успех или улучшение благосостояния. Если же ангар был пустой, то вас может ожидать разочарование и обида.

Если во сне вы видите дельтаплан – значит, у вас могут возникнуть затруднения в делах; летать на нем – означает, что у вас плохое настроение, повышенная эмоциональная уязвимость, вам нужно отдохнуть и успокоиться.

Сонник АстроМеридиана

К чему снился Самолет

Который не может взлететь – символ перемен, взлетов и падений. К чему он снится, зависит от дополнительных деталей.

• Вы летите в самолете и наслаждаетесь путешествием – на работе ваши действия будут оценены по достоинству. Возможно повышение в должности.
• Снится покупку самолета – к авантюрам, невыгодным финансовым вложениям.
• Опаздываете на рейс самолета, по соннику, наяву события выйдут из-под вашего контроля, наступит полоса невезения.
• Снится военный самолет, пролетающий над головой - это является знаком приближающихся проблем. Но в то же время сновидение может указывать на озарение в делах или в творчестве. Стоит быть готовым к новым проектам.

Психологический толкователь Фурцева

По соннику Самолет

Через снившийся образ самолета подсознание дает нам подсказку о нашем психологическом и физическом состоянии. Каков транспорт из ваших сновидений – старый или новый, современный или старомодный, красивый или уродливый?

• Снится много самолетов в небе, значит, опасаться за свое благополучие. Возможно, для обретения спокойствия настало время решить проблемы, отложенные на потом.
• Снится самолет, который садится - какой-то этап в жизни подходит к логическому завершению.
• Если вы взлетаете на самолете - вскоре дела пойдут вверх.
• Снится полет на самолете означает духовное развитие.

Романтический сонник

Самолет к чему снится

• Благоприятную трактовку имеет сон, в котором вы управляете самолетом. В личной жизни бразды правления перейдут в ваши руки.
• Снится себя пилотом самолета, значит, выбирать избранника/избранницу из нескольких поклонников.
• Крушение самолета – к неожиданным любовным признаниям.
• Снится самолет, который падает – к переменам, возможно посторонние вмешаются в вашу личную жизнь.
• Горящий самолет снится – к проблемам внутри семьи, разногласиям с любимым человеком.
• Самолеты – знак для женатого мужчины. Пора остепениться и не увлекаться женщинами на стороне.

Интимный сонник / Е.Данилова

Если приснился сон про Самолет

Если вам приснился самолет, такой сон говорит о том, что ваши сексуальные отношения с партнером ни от кого не зависят, все идет своим ходом. И не стоит превращать свою спальню в каюту пилота мощного авиалайнера. Не стоит делать из секса олимпийские игры, где каждый желает выделиться и получить медаль чемпиона.

Сонник Фрейда

К чему снился Самолет

• Летать во сне на самолете - вам кажется, что ваша сегодняшняя жизнь - это что-то вроде черновика, который потом можно будет переписать набело. При этом вы почему-то не принимаете во внимание то обстоятельство, что жизнь у вас только одна, а годы летят со страшной скоростью. Подумайте об этом на досуге.
• Видеть во сне след, оставленный самолетом в небе, значит, что вскоре вы потеряете то, что очень важно для вас сейчас. Но самое обидное будет заключаться в том, что вы сами будете прилагать максимум усилий к тому, чтобы все было хорошо. Вероятно, ваша вторая половина захочет развеяться на стороне, так сонником интерпретируется этот сон.

Украинский сонник Дмитриенко

К чему снится Самолет?

• Летать самолетом - радостная весть.
• Если приснится, что летаешь, - дорога и болезнь.
• Летать - счастье, успех в работе и обучении.
• Как снится, что летаешь, - будет какая-то радость.
• Снится летание: человек растет; старый - молодой душой, душа растет; слава какая-то будет.
• Летать - повышение по работе.
• Кверху, в небо, подниматься - быть в повседневной работе.
• Как летаешь, то это величественность, богатство; судьба предвещает длинные и здоровые год, как сообщает сонник - предсказатель.

Сонник Цветкова

Исполнение желаний, осуществление притязаний; сам управляешь - внезапная перемена с исполнением желаний, если не было катастрофы.

Азбука толкования сновидений

Видеть сон про Самолет, что это значит?

Символизирует бесстрашие, быстроту перемен, исполнение желаний или крах задуманного. Образ летающей тарелки, НЛО в небе - олицетворение внутреннего света, открытие новых неожиданных знаний. Лететь в самолете - к быстрым переменам. Опоздать на самолет - боязнь изменений. Быть пилотом - получить право распоряжаться другими. Падающий самолет (НЛО, космический аппарат) - чуждое вмешательство нарушит вашу жизнь.

Справочник сновидений Дэвида Лоффа

К чему снился Самолет

• Лететь на самолете. Такой сон может быть одновременно и обыденным, и показательным, поскольку одни люди относятся к полетам спокойно, в то время как другие панически их боятся. Например, все футбольные фанаты Америки знают, что известный комментатор Джон Мадден никогда не летает на самолетах - он путешествует по стране на автобусе. Многие разделяют его опасения, хотя ночью им вполне могут сниться полеты. В данном случае это попытка побороть иррациональные страхи.
• Полеты на самолете для спящего полны приключений. Чувство упоительного восторга обычно вызвано либо самим перелетом, либо головокружительной скоростью и осознанием того, насколько воздушные ПУТЕШЕСТВИЯ позволяют сблизить самые отдаленные уголки земли. Кроме того, вы можете испытывать волнительное беспокойство, которое возникает при мыслях о связанных с перелетами потенциальных опасностях, например такой, как угон самолета. При этом не исключено, что вы блестяще справитесь с ситуацией.
• Управлять самолетом. Здесь возможны различные варианты видения себя (или кого-то) в качестве пилота. Вы уверенны в себе и во сне, и наяву? Если вы ведете самолет, значит, сумеете и наяву удержать ситуацию под контролем. Если самолет попадает в катастрофу и разбивается, значит, в жизни вы чувствуете себя недостаточно уверенно и, как вам кажется, не соответствуете предъявляемым требованиям.
• Кто находится на борту самолета? В реальной жизни вы отвечаете за этих людей, имеете перед ними определенные обязательства, а ваше управление самолетом показывает, насколько успешно вы справляетесь со своими обязанностями.
• Какое чувство - уверенность или повышенная ответственность за судьбы людей - преобладает во время управления самолетом? Как относятся к вашему присутствию остальные пассажиры - принимают вас, игнорируют или презирают?

Эзотерический сонник

Тайна сна:

Лететь на самолете в ваших делах необходим более творческий подход, вы топчитесь на месте. Быть во время аварии самолета смелые решения только помогут вашему делу. Сделайте шаг! Видеть самолет в небе к решающим, судьбоносным для вас событиям. На земле вас тормозят слишком опасливые, трусливые люди.

Сонник Странника (Терентия Смирнова)

Толкование Самолета из вашего сна

Летящий в чистом небе – знак исполнения желаний. Видеть падающий – напрасные ожидания. Самому управлять – признание, успех, если удачно приземлился.

К чему снится Самолет женщине и мужчине

Эксперты установили, что сюжет женских снов эмоционален и состоит из мелких деталей. А сны мужчин отличаются конкретикой и активной динамикой развития событий. Это связано с гендерными отличиями работы мозга. Символика сна одинакова для женщины и для мужчины, поэтому Самолет во сне для обоих полов имеет одинаковое значение.

Как научиться понимать свои сны

Лететь на самолете. Такой сон может быть одновременно и обыденным, и показательным, поскольку одни люди относятся к полетам спокойно, в то время как другие панически их боятся. Например, все футбольные фанаты Америки знают, что известный комментатор Джон Мадден никогда не летает на самолетах - он путешествует по стране на автобусе. Многие разделяют его опасения, хотя ночью им вполне могут сниться полеты. В данном случае это попытка побороть иррациональные страхи.

Полеты на самолете для спящего полны приключений. Чувство упоительного восторга обычно вызвано либо самим перелетом, либо головокружительной скоростью и осознанием того, насколько воздушные ПУТЕШЕСТВИЯ позволяют сблизить самые отдаленные уголки земли. Кроме того, вы можете испытывать волнительное беспокойство, которое возникает при мыслях о связанных с перелетами потенциальных опасностях, например такой, как угон самолета. При этом не исключено, что вы блестяще справитесь с ситуацией.

Управлять самолетом. Здесь возможны различные варианты видения себя (или кого-то) в качестве пилота. Вы уверенны в себе и во сне, и наяву? Если вы ведете самолет, значит, сумеете и наяву удержать ситуацию под контролем.

Если самолет попадает в катастрофу и разбивается, значит, в жизни вы чувствуете себя недостаточно уверенно и, как вам кажется, не соответствуете предъявляемым требованиям.

Кто находится на борту самолета? В реальной жизни вы отвечаете за этих людей, имеете перед ними определенные обязательства, а ваше управление самолетом показывает, насколько успешно вы справляетесь со своими обязанностями.

Какое чувство - уверенность или повышенная ответственность за судьбы людей - преобладает во время управления самолетом?

Как относятся к вашему присутствию остальные пассажиры - принимают вас, игнорируют или презирают?

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Самолет

Летать на самолете во сне - вам придется уехать далеко и надолго. Видеть самолет, взлетающий в небо, - разлука с любимым человеком.

Представьте, что самолет был игрушечный. Рядом с ним другие игрушки. И много машин. Переключите свое внимание на эти машины.

Александр Капустян

В наше время часто можно встретить людей, дрожащих и паникующих в самолетах. И чаще всего такие люди говорят о том, что предпочли бы сейчас оказаться в автобусе, на корабле, велосипеде, самокате, или даже преодолели бы это расстояние пешком.

Естественно, силой таких людей никто не затащит на борт.

Но бывает и так, что жизнь связана с частыми командировками и авиаперелетами: кто-то летит на отдых, кто-то - по делам, или на учебу.

Зачастую полет вгоняет таких невротиков в состоянии стресса и заставляет прислушиваться к различным подозрительным звукам.

Боязнь высоты у людей - дело вполне объяснимое: эволюция обделила человека крыльями, оставив лишь возможность ходить, поэтому передвигаться по воздуху мы не умеем.

Сегодня практически все знают научный термин, которым называют боязнь авиаперелетов - аэрофобия.

Каждый человек хоть раз задавался вопросом «А если разобьемся?» .

Для большинства этот вопрос остается лишь пищей для философских размышлений, но у некоторых людей ответ на него является причиной непреодолимого страха полетов. Аэрофобия может сильно подпортить людям жизнь, так как для многих авиаперелеты - неотъемлемая ее часть.

Так действительно ли опасно летать на самолете?

Многие современные институты проводили исследования, связанные с опасностью полета на самолетах. Согласно этим исследованиям в период в две десятилетки вероятность погибнуть в результате авиакрушения составила 1 случай к 7 миллионам. Статистика показывает, что за 19 лет любой пассажир мог попасть в авиакатастрофу.

Не важно, как часто человек летает, каждый день или раз в несколько лет, он мог погибнуть в авиакатастрофе в одном случае из 7 миллионов. Отталкиваясь от этой цифры, если бы человек летал каждый день до конца своей долгой жизни, то ему пришлось бы потратить 19 тысяч лет, чтобы статистика сработала не в его пользу. Стоит заметить, что погибнуть от удара молнии или укуса пчелы более вероятно, чем при крушении самолета.

Опасно ли беременным женщинам летать на самолетах?

Ни один врач не ответит однозначного на вопрос, не опасно ли беременным летать на самолетах, так как в зависимости от срока беременности и ее протекания этот вопрос для каждой женщины решается индивидуально.

Беременным не рекомендуется летать на самолете, если срок составляет меньше I триместра, так как в этот период угроза выкидыша очень высока, да и в течение полета проявления токсикоза будут доставлять множество неприятных моментов.

Врачи также не советуют летать, если срок беременности превышает 28 недель - в этом случае большая угроза возникновения отеков и варикоз становится намного хуже, если он уже есть.

Кроме того, в этот период беременности организм начинает подготавливаться к родам и высока вероятность того, что схватки Брекстона-Хикса, о которых вы наверняка слышали (ложные, подготовительные), станут очень мощными, спровоцировав преждевременные роды.

Если беременность протекает с аномалиями (патология плаценты, анемия), врачи тоже рекомендуют отказаться от авиаперелетов.

В каждой авиакомпании есть свои правила, касающиеся беременных. Многие авиакомпании позволяют летать без каких-либо справок до 36 недели беременности. Если же срок выше, может потребоваться разрешение лечащего врача, выданное не позднее, чем за неделю до вылета.

Если же вы все-таки решили лететь - позаботьтесь о том, чтобы перелет стал наиболее безопасным и комфортным. Рекомендуется надеть удобную одежду, не стесняющую движений, а также компрессионные чулки против отеков. Для большего удобства можно взять с собой небольшую подушечку, которую можно будет подложить под поясницу или шею.

Кроме того, следует выбрать наиболее удобное место, к примеру, в бизнес-классе, где кресла шире и удобнее, или в первом ряду эконом-класса, чтобы можно было свободно вытянуть ноги и не упираться в кресло, стоящее впереди. А в связи с тем, что в самолете поток воздуха идет от носа к хвосту - дышаться на переднем сиденье будет легче. Ремень безопасности следует застегивать под животом.

Не берите с собой много вещей. Во-первых, в таком положении с лишней поклажей будет проблематично справиться, а во-вторых, в каждой авиакомпании есть свои ограничения веса на одного человека. Как правило, вес колеблется от 20 до 30 кг.

Опасно ли летать на самолете во время грозы?

Грозу летчики относят к опасным метеорологическим явлениям, к которым также относятся: обледенение, ливневые осадки, смерчи, песчаные бури, сверхнизкие и сверхвысокие температуры и др.

Погода признается нелетной, если за окном что-то из вышеперечисленного. Если же воздушное судно находится в этот момент в воздухе, то экипаж действует по определенной инструкции. На маленьких самолетах воздействия погодных условий сказывается намного больше.

Большинство гроз длится меньше часа. Летать в зоне грозовых облаков очень опасно: там встречаются сильные нисходящие и восходящие воздушные потоки скоростью до 20–30 м/сек., разряды молнии, более интенсивное обледенение, сильные ливневые осадки, град, плохая видимость.

Пилоты стараются избегать грозовых облаков. В приборной панели есть локатор, который фиксирует грозовые очаги. Данный локатор отображает грозовой объект на экране и подсвечивает его различными цветами в зависимости от плотности облаков.

Если облачность слабая - объект подсвечивается бледно-зеленым цветом, если облака более плотные - ярко-зеленым, если облака грозовые - ярко-красным, облака с содержанием льда - пурпурно-красным. В зависимости от показаний локатора, ориентируясь по цветам объектов, экипаж решает: продолжать движение по запланированному маршруту, или же выбрать новый.

Опасно ли летать ночью на самолетах?

На сегодняшний день полеты ночью - уже далеко не редкость. Основными трудностями во время ночных рейсов являются посадка и ориентировка.

Чтобы было проще сесть на аэродроме, места посадки освещаются сильными электрическими прожекторами. В боевых условиях вместо прожекторов часто используются обычные костры. Опытному летчику не составляет особого труда посадить самолет при кострах.

Сегодня успешно применяются прожектора на самих машинах. Благодаря яркому направленному вниз свету прожекторов пилот может с высоты выбрать удобную площадку и посадить самолет. Еще более удобное приспособление - мощные световые ракеты, установленные под крыльями воздушного судна, которые летчик в нужный момент зажигает с помощью электрического тока.

В эконом-классе не слишком удобные кресла. Но если вы правильно выберете место в салоне, то сможете облегчить свое положение. «Опытные путешественники во время полета на самолете предпочитают занимать места, где между рядами кресел увеличено расстояние, — говорит Роман Захаров, главный редактор журнала “Линия полета”. — Обычно они расположены рядом с аварийным выходом. Либо это первый ряд в салоне (впереди при этом может быть перегородка, а не кресло, что многим пассажирам кажется более комфортным)». Более подробную информацию о расположении самых удобных мест в самолетах различных типов можно посмотреть .

Секрет 2. Приобретите компрессионный трикотаж

Особенно важно таким образом подготовиться к полету на самолете тем, кто входит в группу риска по развитию варикоза или уже страдает него. Когда долго сидишь в одной позе, пережимаются вены, что может спровоцировать развитее заболевания.

«Тем, кто часто путешествуют, я советую приобрести специальные компрессионные гольфы или чулки 1 класса компрессии, — говорит Андрей Паршухин, медицинский советник ООО “Никамед”. — Они перераспределяют давление на венозные стенки, облегчая кровоток. Чтобы правильно подобрать размер изделия, замерьте объемы над лодыжкой и под коленкой. Надевайте такой трикотаж в положении лежа, подняв ноги вверх». Во время перелета постарайтесь хоть немного размяться. Если нет возможности пройтись, хотя бы пошевелите стопами: вращайте ими, тяните носок на и от себя, выписывайте ими в воздухе буквы или цифры.

Секрет 3. Захватите с собой сосудосуживающие капли

При взлете и посадке стенки слуховой трубы смыкаются, барабанная перепонка прогибается и возникает ощущение, будто в ухе «распирает».

Эту проблему легко решить, если при наборе высоты и снижении сосать леденец, делать глотательные движения, массировать зону за ушами или переносицу. Но если вы собираетесь в полет даже с минимальной простудой и при этом уши — ваше слабое место, перечисленных ваше мер может оказаться недостаточно.

«Чтобы не развился отит, перед посадкой промойте нос и высморкайтесь, — говорит Вера Плотникова, к.м.н., лор-врач высшей категории. — После этого закапайте в нос сосудосуживающие капли. Закапывая в правую ноздрю, прижмите правое ухо к правому плечу, левую ноздрю — левое ухо к левому плечу. Эту же процедуру повторите перед посадкой».

Секрет 4. Выспитесь перед полетом

Закрытое пространство, не слишком хорошая вентиляция, направленные потоки прохладного воздуха из кондиционера — всего вышеперечисленного достаточно, чтобы сойти с трапа самолета с насморком и кашлем. «Если вы не хотите стать жертвой вирусов, циркулирующих на борту самолета, прежде всего, выспитесь перед полетом, — советует Наталья Нефедова, врач-диетолог проекта по обучению правильному питанию и здоровому образу жизни BODYCAMP. —У полноценно отдохнувшего человека лучше иммунитет». Также, чтобы улучшить общее состояние, за 30-60 минут до взлета хорошо бы не очень плотно поесть, а после еды выпить около 80 мг аспирина. Он улучшит кровообращение во время полета и, как следствие, общее состояние.

Секрет 5. Уделите должное внимание гигиене

В самолете старайтесь почаще мыть руки, и не только перед едой. Нередко, сами того не замечая, мы подносим руки к лицу, ко рту, отсюда инфекция быстро попадает на слизистые оболочки и разносится по всему организму. Если ожидается долгий перелет, возьмите с собой теплые носки (наденьте их перед сном, чтобы не простыть) и свой собственный плед.

Секрет 6. Воздержитесь от питания в самолете, если не уверены в качестве еды

Если вы не летите первым классом, то питание в самолете можно сравнить с полуфабрикатами — готовый обед / ужин из морозильной камеры супермаркета.

«Иногда ее несколько раз размораживают, за счет чего возникает благоприятная среда для быстрого размножения бактерий, — рассказывает Наталья Нефедова. — Это приводит к отравлению: тошноте, головной боли, рвоте, диарее, лихорадке. Бактерии очень быстро размножаются: их популяция может вырасти вдвое всего за 20 минут! И если они успели выделить токсины (при неправильном хранении продукта на это требуется около часа), то никакая термическая обработка не поможет. Продукт будет не годен в пищу, хотя на вид и запах может быть очень аппетитным!»

Если вы уверены, что на данном рейсе еда качественная, отдайте предпочтение белковым продуктам, которые легко перевариваются (рыба, курица). Не переусердствуйте с фруктами и овощами — они могут стать причиной метеоризма. А вот небольшое количество черного шоколада не повредит, особенно тем, кто часто страдает от головной боли.

Секрет 7. Пейте больше жидкости

Воздух в самолете очень сухой, из-за чего мы теряем большее количество влаги. В полете необходимо употреблять в 1,5-2 раза больше жидкости, чем на земле. Пейте только бутилированную воду без газа. «И не усугубляйте обезвоживание диуретическими напитками, такими как кофе, крепкий чай, алкоголь, — советует Наталья Нефедова. — Вы не только потеряете воду, но и можете обрести головную боль и отеки».

Секрет 8. Увлажняйте кожу в салоне самолета

Она тоже теряет воду! Поэтому декоративную косметику перед полетом лучше удалить. Сделать макияж можно уже перед приземлением. «Кожу можно сбрызнуть термальной водой — баллончик до 100 мл пропустят в ручную кладь, — говорит Роман Захаров. — В самолете удобно пользоваться и пропитанными термальной водой влажными салфетками, а в случае длительного перелета — специальными увлажняющими тканевыми масками».

Секрет 9. Если боитесь летать, воспользуйтесь услугами центров психологической помощи

В настоящее время во многих крупных аэропортах работают центры, на базе которых оказывают психологическую помощь аэрофобам. В Москве такую услугу можно получить в Шереметьево. Программу для этого центра «Летаем без страха» разработал Алексей Герваш, пилот, профессиональный психолог. «Безусловно, за полчаса мы можем лишь облегчить полет на самолете, но не решить проблему полностью, — говорит он. — При этом в 90% случаев с аэрофобией можно справиться, пройдя полный курс программы».

Секрет 10. Узнайте больше об управлении самолетом и маршруте путешествия

Это позволит вам избежать излишних переживаний по поводу безопасности полетов, ведь, по сути, тут все продумано до мелочей. «Подумайте, что вы будете делать, если у вас вдруг заклинит руль в автомобиле? — предлагает Алексей Герваш. — Как пилот я понимаю, что, если заклинит штурвал, у меня есть второй. Если и он не сработает — есть автопилот, причем не один! Если вдруг все автопилоты заклинит, я смогу управлять самолетом с помощью педалей и тяги двигателя». Изучить маршрут полета будет полезно тем, кто любит все контролировать. Вы узнаете, где на пути находятся зоны турбулентности, и будете к ним готовы.

Секрет 11 .Если аэрофобия сильна, погрузитесь в травмирующую вас ситуацию

Существует масса тренажеров, которые имитируют полет на самолете. Познакомьтесь с ними, чтобы научиться справляться со своими страхами, применяя различные расслабляющие методики. Например, с использованием дыхательных техник — их считают наиболее эффективными. «Многие психологи советуют представлять себя во время полета на самолете в комфортном месте: дома, на море, в лесу, — дополняет Алексей Герваш. — Это в корне неправильно! Мысленное избегание того, чего вы боитесь, лишь усугубляет фобию».

Секрет 12. Наденьте на запястье тугую резинку

Если уровень вашей тревожности во время полета зашкаливает, оттяните резинку и щелкните ей по коже. Головной мозг переключиться на новый внешний сигнал, что позволит снизить уровень стресса.

Воспользуйтесь советами наших экспертов, и любой полет на самолете будет для вас более комфортным.